更年期月经规律怎样才算正常?

2016年11月29日 11:11 文章来源:本站原创

     随着年龄的增长,在女性到达更年期绝经阶段会伴随而来各种症状,对女人的生活及情感都形成了影响,失眠不安、月经紊乱、多疑暴躁、心悸多梦等等纠缠着每个更年期的女性。其实这些都是更年期的正常生理现象,需要注意的是,随着绝经状态的开始,经量会慢慢减少直至彻底绝经。下面跟大家分享下更年期阶段月经的一些现象,帮助大家自我检测,顺利度过更年期。

1.经期间隔拉大
更年期女性的月经周期的间隔时间将会变长,由正常20-30天变为2-3个月或更长的时间周期。可能伴有与正常期间不同的经量,间隔时间会逐步延长最后完全停止。当女性步入更年期遇到经期延长这类的症状是正常的,不需要惊慌多虑,保持良好的作息习惯和愉悦的心情可以让更年期自然过渡。

2.突然绝经
需要大家提高警惕的是突然绝经,这是一种非正常绝经现象。例如无征兆骤然绝经,或者绝经仅仅几次月经量便逐渐减少便突然停止。这种绝经现象在更年期月经不调症状中比较少见,所以出现此症状应立即咨询医生。

3.周期紊乱
月经周期只有二十天来也是更年期月经失调的一种表现,不用过分担心。不过更年期妇女有些从正常的月经周期变为不定期的阴道出血,有时经期延长或变为持续性阴道出血,淋漓不断达1-2个月不止,如果出现这种情况易导致贫血、面色不华、乏力气短、心慌疲累,严重者血红蛋白可明显降低,务必及早在正规医院检查,排除其他异常疾病。

那么怎样改善更年期月经不调症状?
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,部分更年期女性在月经期间出现的下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象是正常更年期症状,如无其他异常无需过度紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外阴卫生清洁,经期绝对不能有性交;注意防寒保暖,避免寒冷刺激因其其他不适;避免强度大的工作产生过劳感;经血量多时忌食红糖。
3、内裤要柔软舒适,选择亲肤透气性高的材质,纯棉、莫代尔都是比较好的选择。内衣勤换洗,有条件的可以做杀菌处理,天气适当在太阳下暴晒也可。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持肠道通畅。身体属性血热的女性经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。而气血虚属性的女性平日就必须增加营养,如牛奶、鸡蛋等营养丰富的食材,忌食生冷瓜果。

RECOMMENDED
推荐阅读
月亮花女性精品文章